5 modi per dimostrare amore

Nelle dinamiche di coppia è molto comune trovarsi in situazioni in cui l’altra persona non percepisce il nostro amore e le nostre attenzioni. Viceversa, può succedere di non sentirsi amati. Secondo G. Chapman, le persone esprimono il loro amore in modi diversi e hanno modalità preferenziali per riceverlo. Per questo motivo può succedere di esprimere amore in una “lingua” che l’altra persona non comprende. Identificare il proprio e l’altrui linguaggio dell’amore preferenziale è importante per sentirsi maggiormente appagati in coppia.

Chapman identifica 5 linguaggi dell’amore:

• Parole di rassicurazione
• Momenti speciali
• Ricevere Doni
• Gesti di servizio
• Contatto fisico

Vediamoli nel dettaglio.

Parole di rassicurazione

Questo linguaggio consiste nell’usare parole costruttive e rassicuranti verso il partner. I complimenti verbali sono dei mezzi molto potenti per comunicare amore verso l’altra persona, e sono in grado di cambiare il clima che si respira nella coppia. Questo linguaggio può manifestare varie declinazioni che vanno dal fare complimenti all’utilizzare parole incoraggianti quando il partner si sente insicuro. È importante è che a tali affermazioni non vengano espresse con l’intenzione di convincere l’altro e forzarlo a fare qualcosa per la quale non si sente ancora pronto. Se usate in questo senso suonano più come una condanna e fanno emergere nell’altra persona senso di colpa e vergogna, quindi diventano controproducenti. Per essere davvero incoraggianti, le nostre parole devono essere intrise di empatia e disponibilità a guardare il mondo secondo la prospettiva dell’altro. Un’altra declinazione di questo linguaggio sono le parole gentili e umili. Quando esprimiamo dei nostri bisogni tramite pretese finiamo infatti per allontanare l’altra persona.

Momenti speciali

Con questo linguaggio si intende la disponibilità ad offrire all’altro la propria attenzione in modo pieno e completo. Non c’è bisogno di fare grandi cose, ma può semplicemente significare spegnere la tv e i dispositivi mobili, guardarsi negli occhi e parlare ascoltando attentamente. Può significare anche condividere un’esperienza insieme come, per esempio, fare una passeggiata, mangiare fuori, fare un viaggio ecc. L’importante non è l’attività ma il come la si fa. Ciò a cui bisogna prestare attenzione è offrire la massima considerazione all’altra persona dando importanza allo stare insieme e a svolgere conversazioni di qualità. A livello pratico è importante mantenere il contatto visivo, non fare qualcos’altro mentre il vostro coniuge sta parlando, prestare attenzione al cogliere i sentimenti dell’altra persona anche osservando il linguaggio del corpo, e non interromperlo mentre parla.

Ricevere Doni

Trovare piacere nel ricevere dei regali non è un qualcosa di futile e vanesio. Non è importante il valore del dono che si riceve. Pensiamo a un bambino che regala una letterina scritta alla mamma per il giorno del suo compleanno. Anche gli animali lo fanno: pensiamo ai gatti che portano la preda come dono al padrone. L’importanza del ricevere un dono sta nel fatto che l’altra persona pensa: “si è ricordato di me”, “mi ha pensato”, “sono importante per l’altra persona”. Il dono materiale non deve essere per forza di grande valore, può trattarsi anche di un fiore o di un bigliettino.

Gesti di servizio

Può essere difficile mettere in atto gesti di servizio perché la persona potrebbe sentirsi usata o trattata come uno zerbino. È però importante utilizzare questo linguaggio non per senso di costrizione o per aderire a degli stereotipi di genere (pensiamo alla donna che si occupa delle faccende domestiche), ma per la semplice volontà di prendersi cura e di far sentire l’altro di valore. Può significare cucinare per l’altra persona, fargli un massaggio, o qualsiasi gesto di cura.

Contatto fisico

È uno dei linguaggi più ancestrali perché è importante fin dal primo giorno di vita del bambino. Il contatto fisico fa sentire l’altra persona apprezzata, di valore, protetta e crea una forte connessione emotiva. Per contatto fisico si può intendere il tenersi per mano, baci, abbracci ma anche rapporti sessuali.

Qual è il tuo linguaggio dell’amore con il quale ti esprimi meglio? Qual è quello che preferisci ricevere? Parlarne con il proprio partner può essere importante per comprendersi sempre meglio e maturare come coppia.

Se vuoi saperne di più su psicologia e psicoterapia visita le F.A.Q.

Come mai la Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale funziona? Per scoprire le sue peculiarità clicca qui